Δείπνο Mag

Κάποιος με ρώτησε τις προάλλες πώς τρώω. Έχω αυτή την ερώτηση πολύ και το fi…

Κάποιος με ρώτησε τις προάλλες πώς τρώω. Δέχομαι αυτή την ερώτηση πολύ και το πρώτο πράγμα που μου αρέσει να ξεκαθαρίζω είναι ότι το ότι κάνω ορισμένες επιλογές δεν σημαίνει ότι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε. Το φαγητό υποτίθεται ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλά, όχι περιορισμένοι ή αγχωμένοι ή καταπονημένοι. Για μένα είναι να σας ενδυναμώσω με τις γνώσεις και τις δεξιότητες για τα τρόφιμα στην κουζίνα, ώστε να μπορείτε να κάνετε επιλογές που λειτουργούν για εσάς και την πραγματική σας ζωή. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές απλές οδηγίες που ακολουθώ: Είναι πραγματικό φαγητό; Απαλλαγείτε από τα χημικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Συμφωνεί με τις αξίες μου; Κάνω συνειδητές επιλογές που μπορώ να υποστηρίξω ηθικά; Με κάνει να νιώθω καλά; Και με το καλό εννοώ να ακούω το σώμα μου για να γνωρίζω τη διαφορά μεταξύ πραγματικής πείνας και συναισθηματικής τροφής. Βρείτε τη γκρίζα περιοχή. Κανείς δεν είναι τέλειος και οι διατροφικές μου επιλογές μπορεί να μην είναι πάντα – αλλά μαντέψτε τι; Είναι εντάξει! Ο καθένας ανταποκρίνεται στα τρόφιμα διαφορετικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το φοβάστε. Υποτίθεται ότι είναι ευχάριστο. Υποτίθεται ότι θα σας φέρει χαρά. Και ναι, πρέπει να είναι διασκεδαστικό! Πώς θα φαινόταν αν ήταν τόσο εύκολο; Γιατί σου υπόσχομαι ότι είναι!

Related Articles

Back to top button